Люди щодня вiдчувають різні емоції - іноді хороші та приємні, а іноді і не дуже. Під час війни у нас може зростати рiвень емоційної напруженості, страху та хвилювань. При такому навантаженні практично будь-хто починає відчувати себе пригніченим, іноді злим та розчарованим. 

Тривале перебування в такому стані призводить до погіршення якості життя, заважає нам будувати здорові відносини з іншими та навiть приносить шкоду нашому здоров'ю. Якщо ви відчуваєте підвищений рівень емоційної напруженості –  спробуйте виконати запропонований план дій.