Перш ніж розправитися зі своїми комплексами, ви повинні поглянути їм в обличчя. Лише визначивши, що тримає вас на місці, ви зможете зробити крок вперед. Але будьте чесні по відношенню до себе. І пам'ятаєте: навіть найміцніші і вольові люди інколи відчувають себе невпевнено — і це цілком природно.

Ознаки невпевненості

 Перша і найголовніша: ви і не намагаєтеся домогтися того, чого хочете, — лише тому, що боїтеся спробувати. А може бути, ви заздалегідь переконали себе, що нічого не вийде? Ви боїтеся, що над вам сміятимуться?

 Напевно з вами так бувало: навіть якщо ви знали, що сказати, вирішували промовчати з боязні здатися смішною. Або відмовилися від посади, яка вам подобалася, лише тому, що сумнівалися в своїх силах.

Якщо ви зрозумієте, що нерішучість заважає вам хоч би спробувати щось зробити, і здолаєте її, то зможете гордитися собою. Пам'ятайте: невдачі бували у всіх. Занадто обережні люди втрачають віру в себе, бо їм немає з чим себе привітати.

Якщо у вас все ж щось не вийшло, скажіть собі: "Цього разу не вийшло, але я ще всіх зроблю!"

Конформізм

 Ще одна вірна ознака того, що вас уразив «вірус невпевненості», — пристосовництво. Ви прагнете нічим не відрізнятися від інших, бо вам видається, що вони вже знайшли вірну дорогу, поки ви ще маєтеся у пошуках. Чужі аргументи видаються вам переконливішими своїх власних. І щоб відчувати себе упевненіше, ви потребуєте схвалення.

Невпевненість може спричинити куди небезпечніші симптоми, коли "за компанію" ви можете погодитися на те, на що не слід було погоджуватися.

Якщо ви "розпускаєте хвіст"

 Багато хто вважає, що самі по собі вони не викликають особливого інтересу, тому вигадують або прикрашають те, що насправді не так вже важливе: наприклад, свої знайомства або наявність якихось цінностей, що є у них. Буває, що дівчата схильні прибрехати по приводу своїх міфічних залицяльників. Смішно вимагати доказів подібних романів - їх просто немає. Таким чином люди намагаються справити враження оточуючих, так би мовити, подати себе — бо вважають, ніби іншого способу змусити себе поважати у них немає. І часто самі мучаться від цієї брехні, і остаточно втрачають самоповагу...

Якщо ви самі грішите схильністю до подібних небилиць, то запам'ятаєте: втрата самоповаги куди серйозніше, ніж боязнь не заслужити на пошану оточуючих.

А крім того, краще мати декілька справжніх друзів, чим п'ять десятків фальшивих.

Ви унікальні!

 Хотіли б ви виглядати, одягатися, поводитися, як хтось інший?

 Ще одна ознака невпевненості: коли людина постійно порівнює себе з іншими або прагне бути схожим на когось.

Не піддайтеся такому прагненню. Адже порівнюючи себе з іншими, ви тим самим надаєте їм більше значення, ніж собі. Ви визначаєте власну цінність лише порівняно з цінністю іншого. Насправді, куди краще і продуктивно, якщо б ви оцінювали себе, виходячи з власних здібностей, інтересів і цілей.

Комусь дано більше, ніж вам, комусь менше, та і стандарти для порівняння безперервно міняються. Тому радійте, що ви — це ви.

 Знаходите приводи гордитися собою. Наприклад, ви погано говорите по-англійськи, зате на ваші пироги сходяться всі знайомі. То хіба не чудово, що на світі немає двох однакових людей?

Якщо задуматися, в кожного з нас повно недоліків. Але, без кінця вишукуючи їх в собі, ви себе принижуєте.

Говорити про себе принизливо — вірна ознака невпевненості. Кожного разу, коли ви відмахуєтеся від компліментів, нагороджуєте себе образливими прізвиськами, приписуєте власні заслуги іншим, думаєте про себе негативно, - відчуття невпевненості посилюється.

 Згадуйте перемоги, а не поразки.

Як позбавитися від невпевненості

Сформулюйте свої позитивні якості і досягнення, якими ви гордитеся.

Встановите власні стандарти замість того, щоб порівнювати себе з іншими.

Почаще підбадьорюйте і заохочуйте себе.

Завжди приймайте компліменти і не соромтеся їх.

Шукайте і в інших позитивні якості. Спробуйте говорити про що-небудь приємне тим, з ким зустрічаєтеся. Це заражає — інші теж почнуть бачити у вас хороше.

Оточите себе щирими друзями.

Тримаєте голову вище і крокуйте спокійним і гордим кроком.